Множество женщин мучаются с проблемой лишнего веса , а хочется быть привлекательной и красивой . И самым простым способом избавиться от ненужных килограммов видится голодание . Просто не есть никакой еды и ведь точно похудеешь . Каллории не поступают в организм , только много воды пей и худей ! Даже термин имеется такой - лечебное голодание .
Может ли голодание быть лечебным ?
Доказательная медицина современности однозначно утверждает , что никакое голодание не может принести пользу организму . То есть оно не может быть лечебным . Это только на первый взгляд ничего плохого от отсутствия пищи для толстого человека не будет . Многие люди с лишним весом пытаются привести себя в порядок без обращения к профессионалу, врачу - диетологу , гастроэнтерологу , психотерапевту .
Проблема ожирения очень сложна по своим причинам . А всегда необходимо устранить причины лишнего веса . Они могут быть связаны как с эндокринными проблемами в организме , тогда необходима помощь врача эндокринолога , с психическими нарушениями , тогда к психиатру или психотерапевту, а могут причиной иметь просто переедание вульгарное . Но вначале нужно этиологию ( причину ) ожирения определить , а затем уже решать , что делать .
Многие же хотят убрать лишний вес простым отсутствием еды ( голоданием ) с лечебным эффектом . Но ведь питание нужно нашему организму . С пищей поступают белки , жиры , углеводы , витамины и минералы . Они необходимы для формирования нужного эндокринного фона и хорошего иммунитета . Да и нервная система не всякого человека выдержит голод без сбоев . Любой голод - это стресс для организма . Никакой голод не может быть лечебным . Это бред воспалённого мозга ! Любой организм должен питаться и иметь обмен веществ для правильного функционироваеия . А термин "лечебное голодание" применяли в СССР , когда в стационаре человек соблюдал низкокалорийную диету под присмотром врачей . И врачи контролировали состояние органов и систем организма пациента постоянно . И витамины с микроэлементами человек получал ежедневно . Диета с минимумом каллорий подбиралась врачом диетологом . Врач ЛФК проводил назначенную физическую нагрузку . Физиотерапевт тоже процедуры нужные проводил . Всё только под врачебным контролем делалось .
Что делать для похудения ?
Желательно , в любом случае обратиться к специалисту . Специалисту с высшим медицинским образованием . И вместе определить стратегию снижения веса . Иногда при весе пациента 200 кг прибегают к помощи хирургов , удаляют жир , желудок ушивают . Это даёт до 50% снижения веса . Эндокринную систему обязательно проверить , часто заболевания этой системы дают нарушения жирового обмена и лишние килограммы .
При необходимости сбросить всего 20 - 30 кг можно подобрать диету и физические упражнения . При настойчивости и правильном выполнении всё это поможет . Но только не голодание , оно может привести к серьёзным нарушениям нейро-эндокринной и иммунной системы организма . Обследование врачебное желательно пройти , чтобы знать уровень возможных физических нагрузок .И стремиться делать всё спокойно и постепенно , не резко . Оптимальный уровень сброса лишних килограммов надо с доктором обсудить . И о своём здоровье никогда не забывать . Врач лечит болезни , но над своим здоровьем каждый человек трудится сам !
